Factores influyentes en la aparición de las hemorroides

July 5th, 2012

Todos sabemos que las hemorroides son un molesto problema y además un trastorno muy habitual, ya que se calcula que alrededor de la mitad de la población llegará a sufrir las hemorroides en algún momento de su vida. Pero pocos conocemos realmente su origen; son pocas las personas que saben que las hemorroides  son inflamaciones de las venas de la zona del recto y del ano, algo parecido a unas varices, pero localizadas en esta zona.

Aunque las hemorroides suelen estar provocadas por factores genéticos, algunas situaciones temporales como el estreñimiento o el embarazo pueden desencadenar su aparición, aunque en este último caso desaparecen poco tiempo después del parto. No existe un remedio milagroso que evite al cien por cien la aparición de las hemorroides, pero unos sencillos cuidados pueden ayudar a prevenirlas. El ejercicio físico moderado como caminar, la bicicleta o cualquier otro que mejore la circulación es el principal aliado, ya que como hemos comentado anteriormente, las hemorroides son inflamaciones de las venas.

ejercicio físico

Una adecuada alimentación también influye. Las personas que piensen que puedan ser propensas a la aparición de hemorroides deben evitar los alimentos muy picantes y reducir las especias y el vinagre en la comida, así como moderar también el café, el azúcar, el alcohol y el chocolate demasiado negro. Sí ayudan a luchar contra las hemorroides otros alimentos como las frutas y las verduras o cualquier otro que contenga mucha fibra, como cualquier tipo de alimentos integrales.

Por supuesto la higiene es muy importante para evitar las hemorroides. Procura mantener siempre bien limpia la zona y a la hora de ir al baño trata de que el papel higiénico sea lo más suave posible; un chorro de agua del bidé te ayudará a mantener la higiene reduciendo el roce del papel en el ano.

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