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Evitar las hemorroides durante el embarazo

lunes, enero 30th, 2012

Mujer-embarazada-2

Son muchas las embarazadas, especialmente en la recta final, que tienen hemorroides (sobre todo si hablamos de mujeres habitualmente estreñidas. Pero ¿por qué son más comunes durante el embarazo?
Encontramos diferentes causas:
– Las hormonas durante el embarazo hacen que las paredes de las venas sean más débiles y se hinchen más fácilmente.
– El útero, al presionar sobre las venas en la parte inferior del cuerpo puede favorecer su aparición.
– Mover el vientre se convierte en una tarea más complicada y la sangre queda atrapada en las venas hinchadas y hemorroides produciendo más dolor.

Si sufres este problema, debes saber que con pequeños consejos puedes aliviar los síntomas de las hemorroides:

– Beber líquidos siempre ayuda, unos 8-10 vasos al día es lo aconsejable.
– Por supuesto, comer alimentos ricos en fibra: cereales, frutas, verduras… Si con ello notas el aumento de gases siempre lo puedes sustituir por salvado de trigo que produce menos gas que la fibra.
Hacer ejercicio favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo. Caminar 30 minutos al día es una buena actividad.
– A pesar de encontrarse embarazada es aconsejable no aumentar excesivamente el peso, ya que presionará más el abdomen y será más probable que aparezcan las hemorroides.
– Evita estar de pie o sentada durante mucho tiempo. Si estás acostada es recomendable descansar sobre el lado izquierdo.

Con estos consejos podrás prevenir la aparición de hemorroides. En caso de aparición, puedes recurrir a sencillos remedios caseros para aliviarlas, pero si el dolor o sangrado persiste es aconsejable visitar a un médico.

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